Autogenes Training

Im Autogenen Training lernen Übende, Körperfunktionen wie Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Verdauungsreaktionen selbst zu beeinflussen. Das Training hat zum Ziel, die Körpermuskulatur zu entspannen, Schmerzen zu lindern oder abzustellen, Ängste zu beruhigen und über regelmäßige Erholungsphasen die allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern.

Ihre Vorteile

  • Sie lernen Ihren Körper mit Hilfe Ihrer Gedanken zu steuern
  • körperliche Entspannung
  • beruhigt den Kreislauf
  • Betreuung durch ausgebildeten Trainer
  • steigern der Konzentrationsfähigkeit

 

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