Rücken Plus (TK)

Ein trainierter Rücken kann auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten. Zum Rückentraining gehört auch das Training der Ausdauer. Dieser Kurs vermittelt in den ersten Einheiten die Grundbausteine eines Rückentrainings. Darüber hinaus wird dem Teilnehmer das Training an den Kraftgeräten sowie die korrekte Übungsausführung näher gebracht. Damit stellt er die perfekte Basis dar, um ein weiterführendes Gerätetraining vorzubereiten.

Ihre Vorteile

  • Herz, Kreislauf und Abwehrsystem werden verbessert
  • Muskeldurchblutung wird gesteigert
  • Persönliche Begleitung
  • Rückenanalyse
  • Knochen werden gestärkt
  • Verbesserung de Bandscheiben-Stoffwechsels

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